頭と肩の関係|高田馬場の猫背矯正整体

投稿日: 2014年9月30日  | カテゴリ: 高田馬場・新宿猫背矯正の身体のしくみ

感謝してます!新宿猫背矯正専門センターの森澤です。

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今回は頭と肩の関係についてです

頭といっても頭の中ではなく頭の位置ですが

デスクワークの方に多いのが頭の位置がずいぶん前に出ています

これは仕事に集中してくると顔だけをモニターに近づける動作が続くからかもしれません

そしてその状態で固まってしまいます

では頭が前にでて固まってしまうと肩にどんな影響が出るか体験してみましょう

立って頭の位置を前に出してみます。アゴを突き出す感じで

b185.jpg
 

この状態で腕をまっすぐ上げてみてください
どうですか?

かなり腕が上がりづらかったと思います

頭の位置を戻して腕を上げてみてください

さっきより上げやすかったと思います

何でこうなるかとゆうと原因の一つに鎖骨が内側へ引っ張られるからです

 

b186.jpg

 

今度は頭を前に出して左手で鎖骨を外側に押して右腕を上げてみてください

今度は上げやすかったと思います

体は筋肉→骨→筋肉→骨…と連動していくのでちょっとしたバランスの崩れで全身に影響がでてしまうんですね

b29.jpg

 


次は肩から頭への影響です

先にデスクワークと書きましたが、手を使う仕事全般に当てはまるのでほとんどの人に当てはまります

人は手を使う時は必ず内側に捻じって作業しますね?

簡単にいうと手の甲を上に向けて使うということです

これはパソコン業務の人、作家、美容師、ネイリスト、エステティシャン、整体師みんなそうだと思います

この手の使い方をしていると肩も内側に捻れてしまうのです

これを巻き肩とよんだりします
b102.jpg


なのでほとんどの人が常に巻き肩になりやすい動作をしているんですね

では肩から頭への影響を体験してみましょう

両腕を内側に捻じって巻き肩を作ります

顎を引くように頭を後ろにスライドしたり左右に捻じってみてください

とってもやりにくくないですか?

いつも首が凝っていて動かしづらい人は肩が巻き肩になっているからかもしれませんよ

自分でできる巻き肩の改善にはこんな方法があります

バスタオル一枚で巻き肩を改善!


自分でできる巻き肩改善法!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。



高田馬場 猫背・巻き肩矯正で姿勢の悪さからくる女性の肩こりを改善する整体! 
森澤 充でした。


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当院では筋・筋膜療法をベースに行います。筋・筋膜療法では症状の出ている場所(硬くなったり、凝ったりしている筋肉)をもみほぐしたりするのではなく、その原因を作っている「ゆるみすぎている」筋・筋膜に微刺激を与えて筋・筋膜を正常な状態に戻します。それによって安全に、症状(こり・痛み)を改善させていく施術になります。

                                             代表 森澤 充

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