筋膜のねじれで正座が出来ないのかもしれません
筋膜のねじれについて
筋膜は、中枢や末梢方向だけでなく、それらにたいして、垂直方向に滑動性が生じることがあります。
これが、筋膜のねじれになります。
では、親指を内側に捻るように前腕を回内してみます。
そうすると、前腕の筋膜に回内の滑動性が生じます。
どうでしょう？
ねじれを日常の動作に置き換える
上記のねじれを日常の動作に置き換えて、考えてみよう。
下腿部と大腿部のねじれ
正座をします。
この時にお尻を少し持ち上げて、ふくらはぎの筋膜のねじれの滑動性をみます。
そうすると、外側に向かって滑動性がでていると思います。
どうでしょう？
今度は、正座して太ももの筋膜の滑動性をみます。
これも外側に滑動性がでていると思います。
どうでしょう？
少しややこしいのですが、この場合ふくらはぎ(下腿部)は、内旋していて太ももは(大腿部)外旋していると言えます。
正座が出来ない・・・
大腿と下腿のねじれの結果から推測すると、正座をするには大腿の外旋と下腿の内旋
が必要だということになります。
その為、正座ができない人や、やりづらい人はこの動きがうまくいってないのかもしれません…
正座に問題がある場合は、大腿がちゃんと外旋しているか？
下腿がちゃんと内旋しているか？
チェックしてみると良いかもしれません。
体験をして正座をしてみよう
正座をするには、大腿が外旋して下腿が内旋している必要があります。
それを体験して、検証してみましょう。
まず普通に正座をして、その感じを覚えておいてください。
今度は、お尻を少し持ち上げて、ふくらはぎの筋膜の滑動性を外側から内側によせます。
これは擬似的に下腿に、外旋を起こさせています。
では、そのまま正座をしてみてください。
どうでしょう？ふくらはぎが痛くないですか？
今度は、逆に外側にさらに引っ張って正座みてください。
かなり楽に正座できると思います。
お困りのことがありましたら、気軽にご相談ください。
WEB割引キャンペーン中！
現在初回の方、毎月5名様限定！WEB割引キャンペーン実施中です。
初回施術通常料金10,000円（税込）が、20％offの8,000円（税込）になります。
この機会に是非ご予約ください。 お待ちしております。
ご紹介キャンペーン開催中
ご紹介キャンペーンも始めました！
ご家族やお知り合いの方をご紹介していただくと、お一人につき次回の施術料を500円割引致します。
ご家族やお知り合いの方で、猫背や体調不良でお困りの方がいらしたら、是非ご紹介下さい。
ご紹介された方はＷＥＢ初回割引キャンペーンが必ず適用されます♪
どうぞよろしくお願い致します🙇
