高田馬場の整体で姿勢改善 正しい歩き方が体を変える理由
毎日の生活の中で、肩こりや腰痛に悩まされていませんか?整体やマッサージに通っても、その場は楽になるけれどすぐに元に戻ってしまう。自分なりに姿勢を意識してみても、気づけばいつもの悪い姿勢に戻っている。そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
実は、慢性的な体の不調の多くは、日常の姿勢や歩き方といった無意識の体の使い方に原因があります。高田馬場にある新宿猫背矯正専門センターでは、20,000人以上の施術実績をもとに、体が自然に正しい姿勢を覚えるための根本的なアプローチを提供しています。
今回は、実際に来院されたお客様の体験をもとに、なぜ姿勢改善が必要なのか、そしてどのように体を変えていくのかを詳しくお伝えします。この記事を読むことで、あなたの慢性的な痛みの原因と、その解決方法が明確になるはずです。
なぜ姿勢が悪いと体に痛みが出るのか
姿勢の歪みが全身に与える影響
姿勢の歪みは、見た目の問題だけではありません。人間の体は骨格、筋肉、筋膜がすべて連動して動いています。そのため、一箇所の歪みが全身に影響を及ぼすのです。
例えば、デスクワークで前かがみの姿勢が続くと、首が前に出て顎が上がります。すると首の後ろの筋肉が常に緊張状態になり、首こりや頭痛の原因となります。さらに肩が内側に巻き込む「巻き肩」の状態になると、胸の筋肉が縮んで呼吸が浅くなり、疲れやすくなります。
また、上半身の歪みは骨盤にも影響します。骨盤が傾くと腰椎のカーブが崩れ、腰痛を引き起こします。骨盤の歪みはさらに股関節や膝、足首にまで影響し、歩行時の負担が増えることで下半身の痛みにもつながるのです。
無意識の体の使い方が痛みを作る
多くの方が見落としているのが、無意識の体の使い方です。立っている時、歩いている時、座っている時、私たちは無意識に体を使っています。この無意識の動作パターンが間違っていると、いくら意識的に姿勢を正そうとしても、すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまいます。
実際に来院されたH様も、「歩き方をやろうとして変なところに力が入っちゃう」「腰が痛くなったりする」と話されていました。正しい姿勢を意識しようとすると、腹筋を使わなければいけないのかと考え、逆に力みすぎて体を痛めてしまっていたのです。
正しい姿勢とは、力を入れて維持するものではありません。体の構造に沿った自然な状態であり、最小限のエネルギーで楽に保てる状態なのです。
自己流の姿勢改善が逆効果になる理由
YouTube動画や書籍を見て自己流で姿勢改善を試みる方は多いですが、実はこれが逆効果になることがあります。なぜなら、姿勢の歪み方は人それぞれ異なるからです。
ある人は骨盤が前傾していて、ある人は後傾しています。肩甲骨の位置、背骨のカーブ、重心のかかり方、すべてが個人によって違います。一般的な情報を自分の体に当てはめようとしても、自分の体の状態が分からなければ、どの方法が適切か判断できません。
H様の場合も、前回の施術から自宅でストレッチポールを使ってセルフケアをされていましたが、「毎日じゃないですけど」という言葉からも分かるように、継続的に正しい方法で行うのは難しい状況でした。また、施術中の検査では「結構いろいろ痛いところがありました」という状態で、首、肩、ふくらはぎなど複数箇所に痛みが見られました。
このように、自己流では体の状態を正確に把握できず、適切なアプローチができないため、根本的な改善につながらないのです。
慢性的な痛みを抱える方の共通点
デスクワークと姿勢の関係
現代人の多くが抱える姿勢の問題の大きな原因が、長時間のデスクワークです。パソコンやスマートフォンを使う時間が増え、前かがみの姿勢が習慣化しています。
H様も病院のクリニックで働かれており、シフト制ではあるものの土日休みという比較的規則的な勤務形態でした。「大学と比べたら全然マシですね」と話されていましたが、それでも日々の業務で体には負担がかかっていたのです。
デスクワークでは、モニターを見るために首が前に出て、キーボードやマウスを操作するために肩が内側に入ります。この姿勢が何時間も続くと、筋肉が固まってしまい、元の正しい位置に戻りにくくなります。
痛みの悪循環から抜け出せない理由
慢性的な痛みを抱える方の多くが、痛みの悪循環に陥っています。痛みがあるから体を動かさない、動かさないから筋肉が固まる、固まるからさらに痛みが増す、という負のサイクルです。
また、痛みがある部分をかばうことで、他の部分に余計な負担がかかり、新たな痛みを生み出します。H様の場合も、首や肩の痛みをかばうことで、ふくらはぎにも負担がかかっていた可能性があります。
この悪循環から抜け出すには、痛みの根本原因である姿勢の歪みを整え、体全体のバランスを取り戻す必要があります。そして、正しい体の使い方を体に覚え込ませることで、無意識でも正しい姿勢を保てるようになるのです。
一時的な対処では改善しない理由
マッサージや湿布、痛み止めなどは、その場の痛みを和らげることはできますが、根本的な解決にはなりません。なぜなら、これらは症状に対する対処療法であり、原因を取り除くものではないからです。
H様も以前から整体に通われており、前回の施術から約2週間後に再来院されました。「前回もっとこんなんでしたかね」という言葉から、前回の施術で改善が見られたものの、日常生活の中で再び症状が出てきたことが分かります。
これは決して施術の効果がなかったわけではありません。施術で体の状態は改善しても、日常生活での体の使い方が変わらなければ、また同じ歪みが生じてしまうのです。だからこそ、施術と並行して、正しい体の使い方を身につけることが重要なのです。
新宿猫背矯正専門センターの姿勢改善アプローチ
体に覚え込ませる根本的な施術法
新宿猫背矯正専門センターの最大の特徴は、単なる一時的な矯正ではなく、「体に覚え込ませる」アプローチです。施術者は「これで体に覚え込ませてあとは自然にしてもらうといい感じでなってくる」と説明しています。
これは、筋・筋膜療法をベースに、頭から足の先まで繋がっている筋・筋膜のネットワークにアプローチする方法です。骨の位置や気・血・水の流れを整え、脳脊髄液の流れを正常化することで、自律神経や末梢神経の働きを改善します。
H様の施術では、まず骨盤から背骨の調整を行い、次に全身の関節を調整しました。うつ伏せ、仰向け、横向きと体勢を変えながら、全身をくまなくチェックし、それぞれの部位に適切なアプローチを行いました。
個別の体の状態に合わせたカスタマイズ
姿勢の歪み方は人それぞれ違います。だからこそ、新宿猫背矯正専門センターでは、徹底的な検査とカウンセリングで個人の状態を把握し、その人に最適な施術プランを組み立てます。
H様の場合、施術前の検査で首、肩、ふくらはぎなどに痛みや凝りが見られました。また、前回の施術からの変化も確認しながら、今回の施術内容を調整しました。「前回これもねすごいですよね」という会話から、前回との比較をしながら改善度合いを確認していることが分かります。
施術中も、H様の体の反応を見ながら、力加減や施術の順序を調整しています。「これ痛みありますね」「ちょっとだけ」といった細かいフィードバックを受けながら、その場で最適なアプローチを選択していくのです。
日常生活で実践できる具体的な指導
施術だけでなく、日常生活での体の使い方の指導も重要な要素です。新宿猫背矯正専門センターでは、20年以上の施術経験から「根本的に改善するには日常生活の改善が必要」という考えのもと、具体的で実践可能なアドバイスを提供しています。
H様への指導では、まず正しい立ち方から始まりました。「胸骨を引いて、下にテンションをかける。この時、上がりがかかとと一緒に」という具体的な体の使い方を、実際に体を動かしながら教えています。
そして歩き方についても詳しく指導しました。「へそから、なんかこう一本の棒とか、ここまでてて引っ張られてるイメージで」という分かりやすいイメージを使い、力を入れずに自然に正しい姿勢で歩ける方法を伝えています。
重要なのは、「腹筋とか何も使わない方がいいです。イメージだけ」という言葉です。H様が「腹筋を使わなきゃいけないのかな」と思っていたように、多くの方が姿勢改善には力が必要だと誤解しています。しかし実際には、正しい体の使い方を覚えれば、力を入れなくても自然に良い姿勢を保てるのです。
正しい歩き方が体を変える理由
歩行が全身の健康に与える影響
歩くという動作は、人間の基本的な動きであり、毎日何千歩も繰り返す動作です。だからこそ、歩き方が体に与える影響は非常に大きいのです。
正しい歩き方ができていれば、歩くたびに体のバランスが整い、筋肉が適切に使われます。逆に、歪んだ歩き方を続けていれば、歩くたびに体の歪みが強化され、痛みが増していきます。
施術者は「この状態で歩いているのと全く使っているエネルギーと全然違うんですよ。振動も全部動かしないといけないし動くたまでエネルギーが来る」と説明しています。正しい歩き方では最小限のエネルギーで効率よく歩けるため、疲れにくく、体への負担も少ないのです。
かかとの使い方が姿勢を決める
歩き方で特に重要なのが、かかとの使い方です。多くの方が、かかとから着地する際に体重を後ろに逃がしてしまい、その衝撃が腰や首に伝わっています。
施術者は「ひどい人はかかとでどんどん逃げないで衝撃が上に来る」と指摘し、H様に正しいかかとの使い方を実際に体験してもらいました。かかとから着地しつつも、体重を前方に移動させることで、スムーズに歩けるようになります。
H様は施術後の歩き方の変化を実感し、「こうすると多分こうなって歩いているよりも長い間結構楽に歩けると思う」と感想を述べています。正しい歩き方を身につけることで、日常生活の中で自然に体が整っていくのです。
重心の位置が痛みを左右する
歩行時の重心の位置も重要なポイントです。重心が後ろにあると、体は常にバランスを取ろうとして余計な筋肉を使い、疲れやすくなります。
施術者は「戻っちゃうっていうのは重心も立ってるってことは分かったんですけど歩いてる時はなるべく前動かしてほしい」とアドバイスしています。重心を前方に保つことで、自然と姿勢が良くなり、楽に歩けるようになります。
H様の場合、インソールを使用していることも確認されました。「できれば前回買ったインソール入った状態の方がいい」という言葉から、足元からのサポートも姿勢改善に有効であることが分かります。足のアーチをしっかり作り、安定して立てるようにすることで、全身のバランスが整いやすくなるのです。
実際の施術で体がどう変わるか
施術前の体の状態チェック
新宿猫背矯正専門センターでは、施術前に詳細な体の状態チェックを行います。H様の場合も、まず全身の痛みや凝りの確認から始まりました。
「これどうですか」「ちょっとだけ」「これは大丈夫です」といったやり取りを繰り返しながら、首、肩、背中、お尻、ふくらはぎなど、全身をくまなくチェックしていきます。「結構いろいろ痛いところがありました」という結果から、H様の体が複数の箇所で緊張や痛みを抱えていることが分かりました。
特に「肩凝ってますね」「痛みありますね」という箇所は、重点的にアプローチが必要な部分として記録されます。また、「左の首」「右は」といった左右差のチェックも行い、体の歪みの傾向を把握します。
施術中の体の変化を実感する
施術は、うつ伏せ、仰向け、横向きと体勢を変えながら進められます。軽く揺らすだけのソフトな施術で、痛みを感じることなく体が整っていきます。
H様の施術では、まず骨盤から背骨の調整を行い、次に全身の関節を調整しました。手の指を調整しながら骨盤の歪みを整えたり、肋骨の歪みを取って呼吸をしやすくしたりと、全身のつながりを意識したアプローチが行われました。
施術中、H様は何度も「おやすみなさい」と言っています。これは施術がリラックスできる心地よいものであることを示しています。痛みを伴う強い刺激ではなく、体が自然に緩んでいく感覚を味わえるのです。
施術後の姿勢の変化を確認
施術後は、再度体の状態をチェックし、施術前との変化を確認します。H様の場合、施術前後の写真を撮影し、姿勢の変化を視覚的に確認しました。
「これなんで、あの、まあ薄ってるあれもあるけど、こっちの方がやっぱりだいぶスッキリして見えますよね」という施術者の言葉から、H様の姿勢が明らかに改善されたことが分かります。H様自身も「こっちの方がいいな」と変化を実感しています。
「こっちの方がスポーティーに見えていいですね。すっきりしてる感じ」という評価から、姿勢が良くなることで見た目の印象も大きく変わることが分かります。姿勢改善は、健康面だけでなく、外見の魅力を高める効果もあるのです。
姿勢改善で得られる具体的な効果
慢性的な痛みからの解放
姿勢が改善されることで、最も実感しやすいのが慢性的な痛みの軽減です。H様の場合、首、肩、ふくらはぎなど複数箇所に痛みがありましたが、施術後は体が楽になったことを実感されています。
姿勢が整うと、特定の筋肉に過度な負担がかからなくなります。首が正しい位置に戻れば首こりや頭痛が改善し、肩甲骨の位置が整えば肩こりが楽になります。骨盤が正しい位置に戻れば腰痛も軽減します。
このように、姿勢改善は全身の痛みに対して根本的なアプローチとなるのです。痛み止めや湿布で一時的に痛みを抑えるのではなく、痛みの原因そのものを取り除くことができます。
呼吸が深くなり疲れにくくなる
姿勢が改善されると、呼吸が深くなります。巻き肩が改善されると、肋骨と肩甲骨の位置が良くなり、胸郭が広がりやすくなるためです。
施術では「肋骨の歪みを取り、呼吸をしやすくする」というアプローチも行われます。呼吸が深くなると、体に取り込まれる酸素の量が増え、細胞の代謝が活発になります。その結果、疲れにくい体になり、日常生活のパフォーマンスが向上します。
H様も「大学と比べたら全然マシですね」と話されていましたが、仕事の忙しさは変わらなくても、体の状態が良くなることで疲労感が軽減される可能性があります。
見た目の印象が良くなる
姿勢が良くなると、見た目の印象が大きく変わります。H様の施術後の写真を見た施術者が「こっちの方がスポーティーに見えていいですね。すっきりしてる感じ」と評価したように、姿勢は外見の魅力に直結します。
背筋が伸び、肩が開いた姿勢は、自信に満ちた印象を与えます。逆に、猫背で肩が内側に入った姿勢は、疲れて見えたり、老けて見えたりします。同じ人でも、姿勢が変わるだけで印象が大きく変わるのです。
また、姿勢が良くなると、顔のリフトアップ効果もあります。顎関節の調整で首や肩の筋肉が緩むと、顔の筋肉も引き上げられ、若々しい印象になります。健康と美容、両方の面で姿勢改善は効果的なのです。
自宅でできる姿勢改善のセルフケア
正しい立ち方の習得
日常生活で最も基本となるのが、正しい立ち方です。H様への指導でも、まず立ち方から丁寧に教えられました。
ポイントは、「胸骨を引いて、下にテンションをかける。この時、上がりがかかとと一緒に」という体の使い方です。胸骨とは、胸の中央にある骨のことで、ここを意識することで自然と胸が開きます。
そして、「天井のまま顎を引いてもらいます」という指示も重要です。多くの方は、顎を引こうとすると顔が下を向いてしまいますが、正しくは視線は前方を保ったまま、顎だけを引くのです。
この立ち方を習得するには、最初は意識的に行う必要がありますが、「一応これをベースにやってもらってあとは普段の歩く時にどうしても戻っちゃう」という言葉の通り、繰り返し練習することで体が覚えていきます。
日常の歩き方を変える工夫
歩き方の改善も、日常生活で実践できる重要なセルフケアです。H様への指導では、「へそから、なんかこう一本の棒とか、ここまでてて引っ張られてるイメージで」という分かりやすいイメージが使われました。
このイメージを持つことで、自然と重心が前方に移動し、正しい姿勢で歩けるようになります。「腹筋とか何も使わない方がいいです。イメージだけ」という言葉の通り、力を入れる必要はありません。
また、「なるべく送ってかけた物とかが維持しやすい」という言葉から、歩き始めの姿勢が重要であることが分かります。正しい立ち方から歩き始めることで、良い姿勢を保ちやすくなるのです。
H様は施術後、「これをしているのとこの状態で歩いているのと全く使っているエネルギーと全然違う」と実感されています。正しい歩き方を身につけることで、日常生活の中で自然に体が整っていくのです。
ストレッチポールの効果的な使い方
H様は自宅でストレッチポールを使用していました。ストレッチポールは、背中の筋肉を緩め、姿勢を整えるのに効果的なツールです。
ストレッチポールの上に仰向けに寝て、両腕を広げるだけで、胸が開き、巻き肩の改善につながります。また、背骨に沿ってポールが当たることで、背骨の周りの筋肉がリラックスし、姿勢が整いやすくなります。
ただし、「毎日じゃないですけど」というH様の言葉から分かるように、継続することが難しい面もあります。完璧を目指す必要はありませんが、できるだけ習慣化することで効果が高まります。
施術者からは、ストレッチポールを使う際のポイントとして、「この時もそこまで胸張らなくていいです。このテンションでここでこうやるよりもここの方が自然に似てる」というアドバイスがありました。無理に胸を張るのではなく、自然な状態でリラックスすることが大切なのです。
よくある姿勢改善の失敗パターン
力を入れすぎて逆効果になる
姿勢改善で最も多い失敗が、力を入れすぎることです。H様も「歩き方をやろうとして変なところに力が入っちゃう」「腰が痛くなったりする」と話されていたように、正しい姿勢を意識しすぎて、逆に体を痛めてしまうケースがあります。
「腹筋を使わなきゃいけないのかな」という疑問も、多くの方が持つ誤解です。正しい姿勢は、特定の筋肉に力を入れて維持するものではありません。体の構造に沿った自然な状態であり、最小限のエネルギーで楽に保てる状態なのです。
施術者は「腹筋とか何も使わない方がいいです。イメージだけ」と明確に伝えています。力を入れるのではなく、正しい体の位置を覚えることが重要なのです。
意識しても元に戻ってしまう
もう一つの失敗パターンが、意識的に姿勢を正しても、すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまうことです。H様も「こうやって前向きになっちゃう」と話されていたように、無意識の体の使い方が変わらなければ、意識を外した瞬間に元に戻ってしまいます。
これは、長年の習慣で体が悪い姿勢を覚えてしまっているためです。意識的に正しい姿勢を保つことは大切ですが、それだけでは不十分です。体そのものに正しい姿勢を覚え込ませる必要があります。
そのためには、施術で体の歪みを整え、正しい体の使い方を繰り返し練習することが重要です。施術者が「これで体に覚え込ませてあとは自然にしてもらうといい感じでなってくる」と説明したように、体が自然に正しい姿勢を保てるようになるまで、継続的なアプローチが必要なのです。
部分的なアプローチでは改善しない
肩こりがあるから肩だけマッサージする、腰痛があるから腰だけ治療する、といった部分的なアプローチでは、根本的な改善にはつながりません。
H様の場合も、首、肩、ふくらはぎなど複数箇所に痛みがありました。これらは別々の問題ではなく、全身の姿勢の歪みから生じている関連した問題です。
新宿猫背矯正専門センターでは、「頭から足の先まで繋がっている筋・筋膜のネットワークにアプローチ」という考え方で、全身を一つのシステムとして捉えています。骨盤、背骨、肩甲骨、顎関節など、全身のバランスを整えることで、初めて根本的な改善が可能になるのです。
長期的に良い姿勢を維持するために
定期的なメンテナンスの重要性
姿勢改善は一度で完了するものではありません。H様も前回の施術から約2週間後に再来院されており、定期的なメンテナンスの重要性が分かります。
施術で体の状態は改善しますが、日常生活での体の使い方や環境によって、再び歪みが生じる可能性があります。特に、デスクワークなど同じ姿勢を長時間続ける仕事をしている方は、定期的に体の状態をチェックし、調整することが大切です。
H様の場合、次回の予約について「21日来週の土曜日の9時でもいいですか?」と尋ねられ、最終的に24日の16時に予約されました。このように、計画的に通院することで、体の状態を良好に保つことができます。
生活習慣の見直しと改善
姿勢改善には、施術だけでなく、日常生活の見直しも不可欠です。デスク環境の最適化、スマートフォンの使い方、睡眠時の姿勢など、日常生活のあらゆる場面で姿勢に影響を与える要素があります。
H様は病院のクリニックで働かれており、「土日休み」という規則的な生活リズムがあります。これは体のリズムを整える上で有利な条件です。「病院でなかなかない」という言葉から、医療現場で働く方にとっては貴重な勤務条件であることが分かります。
また、H様は京都への旅行を計画されており、「すごい安いパックが半額ぐらいで取れた」と楽しみにしている様子でした。このように、仕事とプライベートのバランスを取り、ストレスを適切に発散することも、体の健康維持には重要です。
体の変化を楽しむマインドセット
姿勢改善を継続するには、体の変化を楽しむマインドセットが大切です。H様も施術後の写真を見て「こっちの方がいいな」と変化を実感し、前向きな気持ちになっています。
「これのおかげも結構あるかもしれないですね」という施術者の言葉に対し、H様も「あーそうっすね」と同意しています。インソールの効果も含め、様々なアプローチが組み合わさって体が改善していることを実感できると、継続のモチベーションになります。
また、「この時ねここもちろんこの胸骨胸骨変異に近いところにちょっと下にグッと開けちゃう」といった具体的な体の使い方を学ぶことで、自分の体への理解が深まり、セルフケアにも積極的に取り組めるようになります。
体の変化は一朝一夕には起こりませんが、少しずつ改善していく過程を楽しむことで、長期的な姿勢改善が可能になるのです。
新宿猫背矯正専門センターが選ばれる理由
20年以上の経験と20000人以上の実績
新宿猫背矯正専門センターは、施術歴20年以上、施術実績20,000人以上という確かな経験と実績を持っています。長年の経験の中で培われた技術と知識により、様々なタイプの姿勢の悩みに対応できます。
また、2013年の開業以来、新宿区唯一の猫背矯正専門院として12年の運営実績があります。地域で唯一の専門院として、多くの方に信頼されてきた証です。
さらに、美ST 2016年9月号の「姿勢矯正専門サロン特集」に掲載されるなど、メディアにも取り上げられています。専門性の高さが外部からも認められているのです。
痛くないソフトな施術
新宿猫背矯正専門センターの施術は、軽く揺らすだけのソフトな施術です。機械などは一切使わず、全身を揺らして身体の歪みを矯正するため、痛みを感じることがありません。
H様の施術中も、「おやすみなさい」という言葉が何度も出ていることから、リラックスできる心地よい施術であることが分かります。痛みを伴う強い刺激ではなく、体が自然に緩んでいく感覚を味わえるのです。
痛みが苦手な方、強い刺激が不安な方でも安心して受けられる施術です。むしろ、ソフトな施術だからこそ、体が緊張せずに本来の状態に戻りやすくなります。
高田馬場駅から通いやすい立地
新宿猫背矯正専門センターは、東京都新宿区高田馬場４丁目１−６ 寿美ビル 403にあります。高田馬場駅から徒歩圏内で、早稲田、西早稲田、下落合、目白、新宿、池袋などのエリアからもアクセスしやすい立地です。
通勤や通学の途中、買い物のついでなど、日常生活の中で無理なく通える場所にあることも、継続しやすいポイントです。定期的なメンテナンスが必要な姿勢改善において、通いやすさは重要な要素です。
H様も「ちょっと間が空いちゃうけど」と言いながらも、スケジュールを調整して次回の予約を入れています。京都旅行の予定もある中で、通院を継続しようとする姿勢から、通いやすさと効果の実感があることが伺えます。
姿勢改善に関するよくある質問
どのくらいの期間で効果を実感できますか
姿勢改善の効果は、個人の体の状態や生活習慣によって異なりますが、多くの方が初回の施術で体の変化を実感されます。H様の場合も、施術後の写真を見て「こっちの方がやっぱりだいぶスッキリして見えますよね」と変化を確認できました。
ただし、一度の施術で完全に改善するわけではありません。長年の習慣で身についた姿勢の歪みを根本的に改善するには、定期的な施術と日常生活でのセルフケアの継続が必要です。
一般的には、週1回程度の施術を3ヶ月ほど続けることで、体が正しい姿勢を覚え、日常生活でも良い姿勢を保ちやすくなります。その後は月1〜2回のメンテナンスで良い状態を維持できます。
施術は痛くないですか
新宿猫背矯正専門センターの施術は、軽く揺らすだけのソフトな施術なので、痛みはほとんどありません。H様の施術中も、リラックスした様子で「おやすみなさい」と言われるほど、心地よい施術です。
ただし、体の状態によっては、特定の部位に軽い痛みや違和感を感じることがあります。これは、その部位に問題があることを示すサインです。施術者は「これ痛みありますね」と確認しながら、その部位に適切なアプローチを行います。
痛みが強い場合は遠慮なく伝えてください。施術者は体の反応を見ながら、力加減や施術方法を調整します。痛みを我慢する必要はありません。
自宅でのセルフケアは必要ですか
はい、自宅でのセルフケアは非常に重要です。施術で体の状態を整えても、日常生活での体の使い方が変わらなければ、また同じ歪みが生じてしまいます。
新宿猫背矯正専門センターでは、施術後に具体的なセルフケアの方法を指導しています。H様の場合も、正しい立ち方や歩き方について詳しく教えられ、「これで体に覚え込ませてあとは自然にしてもらうといい感じでなってくる」とアドバイスされました。
また、ストレッチポールなどのツールを使ったセルフケアも効果的です。H様も自宅でストレッチポールを使用していました。完璧を目指す必要はありませんが、できる範囲で継続することが大切です。
どんな服装で行けばいいですか
施術を受ける際は、動きやすい服装がおすすめです。ジーンズやスカートなど、体を締め付ける服装は避け、ゆったりとしたパンツやTシャツなどが適しています。
また、施術では様々な体勢になるため、女性の場合は胸元が開きすぎない服装が良いでしょう。アクセサリーや腕時計なども外しておくと、施術がスムーズに進みます。
他の整体やマッサージとの違いは何ですか
一般的な整体やマッサージは、「こっている所を揉みほぐす」「痛み止めの注射や薬を処方する」など、症状の出ている所だけを対処します。しかし、それでは結局その場しのぎにしかなりません。
新宿猫背矯正専門センターでは、症状の原因を作っている筋肉や筋膜にアプローチし、頭から背骨までの歪みを矯正することで、身体が本来持っている自然治癒力を引き出します。
また、「体に覚え込ませる」というアプローチにより、施術の効果が長続きし、日常生活でも正しい姿勢を保ちやすくなります。さらに、日常生活での具体的なアドバイスも提供するため、根本的な改善が可能です。
保険は使えますか
新宿猫背矯正専門センターの施術は、保険適用外の自由診療です。ただし、保険診療では対応できない根本的なアプローチを提供しているため、長期的に見れば費用対効果は高いと言えます。
具体的な料金については、直接お問い合わせください。初回カウンセリングで、あなたの体の状態に合わせた施術プランと料金をご説明します。
予約は必要ですか
はい、新宿猫背矯正専門センターは予約制です。H様の場合も、次回の予約について「21日来週の土曜日の9時でもいいですか?」と確認し、最終的に「24日の16時」に予約されました。
予約制にすることで、一人ひとりに十分な時間をかけて丁寧な施術を提供できます。また、待ち時間もなく、スムーズに施術を受けられます。
予約方法については、お気軽にお問い合わせください。あなたのスケジュールに合わせて、最適な日時をご提案します。
まとめ 姿勢改善で人生の質を高める
姿勢の歪みは、単なる見た目の問題ではありません。慢性的な痛み、疲れやすさ、呼吸の浅さなど、様々な体の不調の原因となります。そして、これらの不調は、仕事のパフォーマンスや日常生活の質に大きく影響します。
H様の事例から分かるように、姿勢改善は一朝一夕には実現しません。長年の習慣で身についた体の使い方を変えるには、専門的な施術と日常生活でのセルフケアの両方が必要です。
しかし、正しいアプローチで継続的に取り組めば、体は必ず変わります。「これで体に覚え込ませてあとは自然にしてもらうといい感じでなってくる」という言葉の通り、体が正しい姿勢を覚えれば、意識しなくても自然に良い姿勢を保てるようになります。
新宿猫背矯正専門センターでは、20年以上の経験と20,000人以上の施術実績をもとに、あなたの体の状態に合わせた最適なアプローチを提供します。痛くないソフトな施術で、体が本来持っている自然治癒力を引き出し、根本的な改善を目指します。
「こっちの方がやっぱりだいぶスッキリして見えますよね」「こっちの方がスポーティーに見えていいですね」という変化を、あなたも実感してみませんか。
今すぐ姿勢改善を始めましょう
慢性的な肩こり、腰痛、首こり、頭痛などの症状に悩んでいる方、自己流の姿勢改善で効果が出なかった方、正しい体の使い方を身につけたい方は、ぜひ新宿猫背矯正専門センターにご相談ください。
高田馬場駅から徒歩圏内、早稲田、西早稲田、下落合、目白、新宿、池袋などのエリアからもアクセスしやすい立地です。土日も営業していますので、平日お忙しい方でも通いやすい環境です。
まずは初回カウンセリングで、あなたの体の状態を詳しくチェックし、最適な施術プランをご提案します。姿勢改善の第一歩を、今日から始めましょう。
ご予約やご相談は、お気軽にお問い合わせください。あなたの体の悩みに寄り添い、根本的な改善をサポートします。新宿猫背矯正専門センターで、痛みのない快適な毎日を手に入れましょう。
東京都新宿区高田馬場４丁目１−６ 寿美ビル 403
新宿猫背矯正専門センター
あなたのご来院を心よりお待ちしています。
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