高田馬場で骨盤の歪みと背中の痛みを改善した実例
デスクワークが多い現代社会では、気づかないうちに身体に負担が蓄積しています。
特に骨盤の歪みや背中の痛みは、日常生活の質を大きく下げる要因となります。
今回は、新宿猫背矯正専門センターで実際に施術を受けたお客様の事例をもとに、骨盤の歪みと背中の痛みがどのように改善されたのかを詳しくご紹介します。
この記事を読むことで、同じような悩みを抱える方の解決のヒントが見つかるはずです。
来店されたお客様の悩みと背景
日常生活に支障をきたす身体の不調
今回来店されたお客様は、デスクワークを中心とした生活を送る中で、徐々に身体の不調を感じるようになっていました。
特に気になっていたのが左側の背中の痛みと、骨盤の動きにくさです。
普段から運動不足を感じており、身体全体に重だるさを抱えていました。
仕事中は長時間同じ姿勢を続けることが多く、気づけば肩が前に出て猫背になっている状態でした。
この姿勢が習慣化すると、背骨や骨盤に負担がかかり続け、筋肉が硬くなってしまいます。
さらに、重心のバランスも崩れており、立っているだけで疲れやすい状態になっていました。
AIで検索して専門院を発見
お客様は自分の症状について調べる中で、AIを活用して情報収集を行いました。
その結果、猫背矯正を専門に扱う整体院がいくつか見つかり、その中から新宿猫背矯正専門センターを選ばれました。
決め手となったのは、猫背や姿勢の問題に特化した専門性の高さと、高田馬場という通いやすい立地でした。
初めての整体院訪問には不安もありましたが、専門的なアプローチで根本から改善できるという期待が勝りました。
徹底した検査で明らかになった身体の状態
姿勢と筋力の詳細なチェック
施術の前には、まず立位での姿勢チェックが行われました。
正面、側面、背面から写真を撮影し、現在の姿勢の状態を客観的に確認します。
この検査により、骨盤の左右の高さに違いがあることや、肩甲骨の位置が正常な位置からずれていることが明らかになりました。
さらに、肩の関節可動域を調べる検査では、左右で動きに差があることも判明しました。
筋力検査では、前後左右の重心バランスを確認し、どの筋肉が弱くなっているのか、どこが過度に緊張しているのかを丁寧に調べていきます。
お客様自身も、検査を通して自分の身体の状態を視覚的に理解できたことで、改善への意欲が高まりました。
骨盤の歪みと背中の痛みの関連性
検査の結果、骨盤が右側に上がっている状態であることが分かりました。
この歪みが背骨全体に影響を与え、左側の背中に負担をかけていたのです。
骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨も連動して歪みます。
すると、筋肉は歪んだ骨格を支えようとして過度に緊張し、痛みやこりとなって現れます。
また、背骨が硬くなると神経の伝達も悪くなり、筋力が十分に発揮できなくなります。
お客様の場合、体格に対して筋力が2割程度しか出ていない状態でした。
これは、背骨の硬さが神経の働きを妨げていたためです。
痛くないソフトな施術で身体を整える
骨盤と背骨を優しく調整
施術はうつ伏せの状態から始まりました。
骨盤から背骨にかけて、軽く揺らすようにして調整していきます。
機械などは一切使わず、手技のみで全身を揺らして身体の歪みを矯正するため、痛みはほとんどありません。
この調整により、背骨が整い、背中や腰のハリが緩んでいきます。
首や肩の圧痛も自然と改善されていくのが特徴です。
お客様も施術中は「こんなに優しい力で変わるの?」と驚かれていましたが、施術後の変化を実感されました。
全身の関節を連動させる調整
次に仰向けになり、頭から足の裏、足全体、骨盤、腕、頭という順番で全身の関節を調整していきます。
身体は全部つながっているため、一部の動きが悪いと全体でカバーしようとします。
そのため、全身の関節が動きやすくなるようにソフトに調整することで、身体全体のバランスが整うのです。
手の指を調整しながら骨盤の歪みを整えたり、肋骨の歪みを取って呼吸をしやすくしたりと、細かな調整が続きます。
足のアーチをしっかり作ることで、安定して立てるようにもなります。
施術中、お客様は「こんなところまで関係しているんですね」と、身体のつながりを実感されていました。
巻き肩と顎関節の調整で姿勢を正す
横向きになり、巻き肩の調整を行います。
巻き肩が改善されると、肩甲骨と肋骨の位置も良くなり、呼吸が深くなります。
代謝も上がり、疲れにくい体になるのです。
さらに仰向けで顎関節の調整を行うと、非常に弱い力で首や肩の筋肉が緩みます。
この調整にはお顔のリフトアップ効果もあるため、美容面でも嬉しい変化が期待できます。
施術全体を通して、お客様の身体は徐々に本来の状態を取り戻していきました。
施術後の驚くべき変化
筋力が回復し身体が軽くなる
施術が終わった後、再び筋力検査を行いました。
施術前には体格差があるにもかかわらず、施術者の力に全く対抗できなかったお客様が、施術後には力が入るようになっていました。
これは、背骨が整い神経の伝達が正常化したことで、本来持っている筋力が発揮できるようになったためです。
お客様自身も「身体が軽い」「力が入る」と驚きの表情を見せていました。
施術前は重だるさを感じていた身体が、施術後にはスッキリと軽くなり、動きやすくなったのです。
骨盤の位置が揃い痛みが消える
施術前には骨盤が右側に上がっていましたが、施術後には左右の高さがほぼ揃っていました。
左側の背中の痛みも、施術後には「大丈夫です」と答えられるほどに改善しました。
骨盤の動きもスムーズになり、回す動作も楽にできるようになりました。
施術前には動かすのが辛かった動作が、施術後には自然にできるようになったのです。
写真で姿勢の変化を確認すると、胸の位置が上がり、背筋が伸びていることが一目瞭然でした。
インソールで足元から身体を支える
三点支持で安定した立ち方を実現
施術後、お客様にはインソールの使用も提案されました。
普段履いているスニーカーの中で、土踏まずが浮いている状態では、身体を支えるのに余計な筋力を使ってしまいます。
インソールは親指、小指、かかとの三点で身体を支える設計になっており、カメラの三脚のように安定します。
世の中で一番安定しているのは三点支持であり、この三点で支えることで必要最小限の筋力しか使わずに体を支えることができるのです。
実際にインソールを入れて立ってみると、お客様は「重心が後ろに行っている感じが分かる」と変化を実感されました。
本来はそこで立ってほしいという理想的な重心位置に、自然と身体が導かれたのです。
日常生活での継続的なサポート
インソールは日常生活の中で継続的に身体をサポートしてくれます。
普段履いているスニーカーやジムで使う内履きにも入れることで、運動時の効果も高まります。
お客様には26.5から27.5センチサイズのインソールが提供され、日常的に使用していただくことになりました。
施術だけでなく、こうした日常のサポートアイテムを併用することで、良い状態を長く保つことができるのです。
自宅でできるセルフケアの指導
ストレッチボールで胸を開く
施術後には、自宅でできるセルフケアの方法も丁寧に指導されました。
特に推奨されたのが、ストレッチボールを使ったケアです。
ストレッチボールの上に頭を乗せて仰向けになると、勝手に胸が広がる感じが分かります。
肩が上がりづらくなっている方や、肩甲骨の動きが悪い方には特に効果的です。
手の甲を天井に向けて肩甲骨を動かす運動や、逆回しをして肋骨の上で肩甲骨を自由に動かす運動を行うことで、肩甲骨の可動域が広がります。
これらの運動は毎日続けることで、姿勢の改善に大きく貢献します。
体幹トレーニングで身体を安定させる
ストレッチボールを使った体幹トレーニングも指導されました。
手を伸ばしたまま右足を上げ、膝を曲げて保持する運動です。
反対側も同じように行い、両方とも1分から2分できるのがベストです。
最初はびっくりするくらいできないかもしれませんが、続けることで徐々にできるようになります。
体幹が安定すると、日常生活での姿勢も自然と良くなり、疲れにくい身体になります。
お客様には動画もお渡しし、自宅で正しい方法で続けられるようサポートされました。
生活習慣改善のアドバイス
水分補給と食事の見直し
施術後には、生活習慣の改善についてもアドバイスがありました。
まず、普段お茶ではなく水を飲むようにすることが推奨されました。
水をできれば1日1リッター以上飲むことで、老廃物を排出しやすくなります。
また、パンや麺などのグルテンを含む食品は、胃の調子を悪くし、お腹の調子が崩れて消化器系の負担になることがあります。
できれば避けた方が良いとのアドバイスがありました。
ご飯ならOKなので、主食を米に変えるだけでも身体の調子が変わってきます。
電磁波対策と睡眠環境の改善
寝る時にスマホをコンセントで充電したまま枕元に置いていると、電磁波の影響で睡眠の質が下がることがあります。
できれば足元の方に電源を置くか、充電が終わったらコンセントから抜くようにすることが推奨されました。
良質な睡眠は身体の回復に不可欠です。
睡眠環境を整えることで、施術の効果も長続きしやすくなります。
こうした細かな生活習慣の改善が、根本的な身体の改善につながるのです。
施術後の好転反応と次回予約
だるさや眠気は回復の証
施術後には、人によってはだるくなったり眠くなったりすることがあります。
これは好転反応と呼ばれるもので、普段使わないところを使ったことで起こる自然な反応です。
1週間くらいで落ち着くので、心配する必要はありません。
むしろ、身体が良い方向に変化している証拠だと考えてください。
お客様にもこの点を丁寧に説明し、安心して過ごしていただけるようにしました。
継続的なケアで状態を定着させる
今回の施術で身体は大きく改善しましたが、この状態を定着させるためには継続的なケアが必要です。
次回の予約は1週間後の土曜日10時に設定されました。
次回以降は、さらに詳しいセルフケアの指導も行われる予定です。
施術とセルフケアを並行して行うことで、より確実に身体を良い状態に導くことができます。
お客様も「この状態を続けたい」と前向きな気持ちで帰られました。
新宿猫背矯正専門センターの特徴
20年以上の実績と専門性
新宿猫背矯正専門センターは、施術歴20年以上、施術実績20,000人以上という豊富な経験を持つ専門院です。
2013年に開業し、新宿区唯一の猫背矯正専門院として12年の運営実績があります。
美ST 2016年9月号の「姿勢矯正専門サロン特集」にも掲載され、メディアからも注目される存在です。
東日本療術師協会の心理療術師資格や、NLPプラクティショナー資格など、多数の専門資格を保有しています。
筋・筋膜療法を基盤とし、2001年より筋・筋膜研究会で学び続けてきた確かな技術が強みです。
筋膜ネットワークへのアプローチ
一般的な整体やマッサージは、症状の出ている部分だけを対処します。
しかし、それでは結局その場しのぎにしかなりません。
新宿猫背矯正専門センターでは、症状の原因を作っている筋肉や筋膜にアプローチし、頭から背骨までの歪みを矯正することで、身体が本来持っている自然治癒力を引き出します。
筋・筋膜療法をベースに、頭から足の先まで繋がっている筋膜のネットワークにアプローチするのです。
骨の位置や気・血・水の流れを整え、脳脊髄液の流れを正常化することで、自律神経や末梢神経の働きを改善します。
筋力低下によってゆるみ過ぎている筋肉に張りを持たせ、凝っている筋肉をゆるめることで、身体全体のバランスを整えます。
高田馬場でのアクセスと通いやすさ
新宿エリアからの好アクセス
新宿猫背矯正専門センターは、東京都新宿区高田馬場４丁目１－６ 寿美ビル403に位置しています。
高田馬場駅から徒歩圏内で、早稲田、西早稲田、下落合、目白、新宿、池袋などの周辺エリアからもアクセスしやすい立地です。
通勤や通学の途中に立ち寄ることもでき、忙しい方でも継続して通いやすい環境が整っています。
専門院ならではの安心感
猫背や姿勢の問題に特化した専門院であるため、一般的な整体院とは異なる深い知識と技術があります。
初めての方でも、専門的なカウンセリングと丁寧な説明により、安心して施術を受けることができます。
お客様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術が受けられるのも、専門院ならではの魅力です。
よくある質問
施術は痛くないですか
施術は非常にソフトで、痛みはほとんどありません。
軽く揺らすような手技で身体を整えていくため、リラックスして受けていただけます。
機械なども一切使わず、手技のみで調整します。
どのくらいの頻度で通えば良いですか
初回の施術後は、1週間後の来店が推奨されます。
その後は身体の状態を見ながら、適切な通院頻度を提案させていただきます。
継続的なケアにより、良い状態を定着させることができます。
服装はどうすれば良いですか
動きやすい服装であれば特に指定はありません。
施術中は寝た状態で行うため、締め付けの少ない楽な服装が理想的です。
セルフケアは難しいですか
自宅でできるセルフケアは、簡単で続けやすいものばかりです。
ストレッチボールを使った運動や体幹トレーニングなど、動画でも確認できるようサポートします。
毎日少しずつ続けることで、効果を実感できます。
効果はどのくらい続きますか
施術直後から身体の変化を実感できますが、定着させるには継続的なケアが必要です。
セルフケアと生活習慣の改善を併用することで、長期的に良い状態を保つことができます。
骨盤の歪みは完全に治りますか
骨盤の歪みは、施術により大きく改善します。
ただし、日常生活の癖や姿勢によって再び歪むこともあるため、定期的なメンテナンスとセルフケアが重要です。
他の整体院との違いは何ですか
新宿猫背矯正専門センターは、猫背や姿勢の問題に特化した専門院です。
筋膜ネットワークへのアプローチや、全身のバランスを整える独自の手技により、根本からの改善を目指します。
20年以上の実績と豊富な経験が、他院との大きな違いです。
まとめ
今回ご紹介したお客様の事例は、骨盤の歪みと背中の痛みが、専門的な施術によってどのように改善されるかを示す良い例です。
徹底した検査により原因を特定し、ソフトな手技で全身のバランスを整えることで、身体は本来の状態を取り戻します。
施術後の筋力回復や痛みの消失は、多くの方が実感される変化です。
さらに、インソールやセルフケアの指導により、日常生活の中で良い状態を保つことができます。
生活習慣の改善も含めた総合的なアプローチが、根本的な改善につながるのです。
新宿猫背矯正専門センターは、高田馬場という通いやすい立地にあり、20年以上の実績と専門性で多くの方の身体の悩みに応えています。
もしあなたも骨盤の歪みや背中の痛み、姿勢の問題でお悩みなら、一度専門的なカウンセリングと施術を受けてみてはいかがでしょうか。
身体が軽くなり、日常生活が快適になる変化を、ぜひ体験してください。
ご予約・お問い合わせ
新宿猫背矯正専門センターでは、あなたの身体の悩みに真摯に向き合います。
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